Xông hơi giảm béo bụng sau sinh là cách làm quen thuộc qua nhiều thế hệ phụ nữ Việt Nam từ trước khi có các dịch vụ Spa giảm cân, đây là phương pháp các chị em phụ nữ có thể tự làm vừa đơn giản vừa hiệu quả.
Phương pháp xông hơi giảm béo bụng sau sinh có gì?
Những tác dụng tích cực của xông hơi với da:
-Xông hơi giúp thanh lọc da
-Tăng cường sức đề kháng cho da
-Thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp chống lão hóa da
-Thúc đẩy quá trình tái tạo collagen dưới da
- Giảm cân
- Giảm stress
Xông hơ sau sinh có tác dụng gì?
Các thành phần trong phương pháp xông hơi giảm béo bụng
Gừng: Chúng ta không còn lạ gì với công dụng phổ biến của gừng như: giảm ra mồ hôi lạnh, gừng sẽ ngăn cản sự tăng cholesterol máu, hoạt chất cay 6 – gingerol trong gừng có tác dụng ức chế những tổn thương dạ dày. Theo những kết quả nghiêng cứu thử nghiệm chứng tỏ các bài thuốc cổ truyền từ gừng có tác dụng điều hoà miễn dịch hoặc kích thích miễn dịch như trong kinh nghiệm lâm sàng của Nhật Bản và Trung Quốc. Theo kinh nghiệm cổ truyền gừng được dùng ở Trung Quốc làm thuốc chống độc, an thần, chống viêm, kích thích ăn ngon miệng và làm dễ tiêu. Được chỉ định trong bệnh tả (phối hợp với nhiều dược liệu khác), thấp khớp mạn tính, nhức đầu kiểu đau dây thần kinh và co cứng, hen phế quản, buồn nôn, nôn, viêm phế quản. Thân rễ được dùng làm thuốc chống cảm lạnh và chống nhiễm khuẩn trong các chứng ho và sổ mũi. Rễ gừng khô làm tăng trí nhớ… Ngoài ra gừng được dùng ngoài làm thuốc kích thích và gây sung huyết tại chổ. Nó được xếp vào những thuốc chống trầm cảm và là một thành phần của một số chế phẩm chống tác dụng của thuốc ngủ.
Gừng cũng là một nguyên liệu rẻ tiền có những hoạt chất giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.Theo Đông y, muối nóng sẽ sinh nhiệt, và giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng eo. Ngoài ra, muối có tác dụng làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ. Muối nóng kết hợp gừng tươi sẽ đem lại kết quả tuyệt vời
Muối: Xông với với muối làm sạch mũi cải thiện hô hấp và có thể làm giảm dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang, Nước muối ấm còn kích thích tăng tuần hoàn máu tại chỗ, tập trung nhiều tế bào bạch cầu làm tăng khả năng tiêu diệt vi khuẩn. Làm vết thương mau lành. Muối tinh thể là chất khử mùi tự nhiên. Nó giúp diệt vi khuẩn gây mùi hôi, giúp cân bằng lượng dầu trên da và tóc. Làm săn chắc tế bào
Trong thành phần của muối có các cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng sự sống cơ thể. Nó có tác dụng ‘nóng giãn, lạnh co cục bộ’. Khi rang muối bỏ vào túi để chườm quanh vùng bụng còn có tác dụng trị đau bụng cấp, các hạt muỗi sẽ hoạt động theo cơ chế trao đổi các cation và nation như một chất điện phân.
Nghệ: trong nghệ người ta tìm thấy curcumin là một chất chống ôxy hóa, chống lão hóa điển hình. Nó có tác dụng xóa bỏ tàn nhang, ngăn ngừa các nếp nhăn, làm cho da dẻ hồng hào, mịn màng, chống rụng tóc, giúp mau chóng mọc tóc, ngăn ngừa béo phì, điều hòa huyết áp. Tinh chất nghệ đươc cho là có hiệu quả làm giảm nhẹ các vết rạng da, với tính chất khử trùng tự nhiên nghệ giúp phòng ngừa và điều trị bệnh vẩy nến. Giúp cân bằng độ ẩm cho da tốt, làm mờ sẹo và vết thâm trên da.
Một công trình nghiên cứu do Trung tâm Nghiên cứu nông nghiệp Mỹ (ARS) cho hay củ nghệ có khả năng giúp bạn giảm béo hiệu quả, đó là nhờ chất curcumin trong nghệ có thể giúp làm giảm quá trình tăng mô mỡ trong cơ thể con người.
Rượu gạo: rượu gạo nguyên chất rất giàu chất dinh dưỡng và protein đặc biệt là các nguyên tố vi lượng và vitamin nhóm B, do đó có tác dụng làm trắng tái tạo và tăng độ đàn hồi cho da
Phương pháp trị nám bằng lá trầu
Thực hiện xông hơi giảm béo bụng sau sinh như sau
Các bạn cần chuẩn bị: rượu gừng nghệ nên là rượu gừng nghệ đã hạ thổ từ 3 tháng trở lên, lá thảo dược, nồi lớn, khăn lông mềm, ghế ngồi nhỏ và lều xông.
Để thực hiện bước xông hơi này trước tiên các bạn nấu nồi nước lớn, đợi nước sôi thì cho lá thảo dược vào đun sôi lại lần nữa, nhắc nồi xuống bếp bạn cho thêm vào nồi một phần tư chén rượu gừng, bạn mang nồi nước xông vào lều cởi bỏ quần áo ngồi trên ghế nhỏ và bắt đầu hé dần nắp nồi nước để hơi nước tràn ra khắp lều, lúc này lều sẽ nóng lên cùng lúc với lượng mồ hôi cơ thể bạn sẽ ra nhiều hơn, bạn dùng khăn mêm lau bớt mồ hôi, vừa xông vừa lau cho tới khi nước hạ nhiệt thì kết thúc quá trình xông hơi.
Bạn lau khô người sau khi xông và bắt đầu thoa rượu gừng nghệ lên những vùng da nhiều mỡ thừa như: bụng, đùi, bắp tay, bắp chân… Vừa thoa vừa massage để rượu gừng thẩm thấu tốt hơn bạn nhé.
Cách làm muối chườm làm giảm béo bụng sau sinh
Bạn cần chuẩn bị dụng cụ để rang muối như chảo gang hoặc nồi đất để rang muối lần đầu tiên, ở những lần sau nếu có lò vi sóng bạn có thể tận dụng để làm nóng muối trước khi chườm.
Muối sau khi rang sẽ có độ nóng cao nên các bạn lưu ý sử dụng túi vải dày để đựng muối chườm bụng tránh dùng các loại túi vải thường.
Thực hiện: Bạn dùng hai ký muối hột cho vào chảo rang với gưng tươi và lá thảo dược, rang muối trước đến khi muối nóng nổ lộp bộp mới cho gừng vào rang cuối cùng mới cho thảo dược vào để tránh làm cháy thảo dược.
Rang xong bạn dùng vá lớn múc hỗn hợp muối vừa rang xong cho vào túi đựng, đối với túi vải mỏng bạn nên quấn thêm vài lớp khăn bên ngoài túi trước khi chườm để tránh bỏng, khi muối bớt nóng bạn bỏ bớt khăn ra và chườm đến khi muối nguội.
Đối với phụ nữ sau sinh các mẹ cần thực hiện chườm muối từ hai đến ba lần mỗi ngày, phương pháp này phụ hợp với tất cả chị em phụ nữ, các chị em kiên trì thực hiện trong một tháng sẽ thấy vòng hai giảm rõ rệt
Sau sinh là lúc quan trọng nhất để giữ gìn nhan sắc nhưng cũng là lúc mà người phụ nữ bận rộn vơi vai trò người mẹ trong một cơ thể mệt mỏi, để chu toàn cho con cho chông và chăm sóc tốt chính mình thật sự là một vấn đề khó cho các chị em mình, lúc này là lúc các chị em phụ nữ nên cân nhắc sắp xếp công việc, tìm người giúp việc nhờ ông bà phụ giúp hoặc để yên tâm hơn về chất lượng dịch vụ mà lại không phiền đến người thân các chị em nên nhờ dịch vụ chuyên nghiệp của các nhân viên y tế như điều dưỡng, nữ hộ sinh, y sĩ để phụ giúp chăm sóc bé hoặc chăm sóc phục hồi sức khỏe sau sinh cho mẹ.
Liệu trình giảm mỡ bụng chuyên sau tại nhà
Chúc các chị em phụ nữ nhanh chóng lấy lại vóc dáng và nhan sắc thanh xuân qua những hướng dẫn cụ thể trên
Tham khảo liệu trình phục hôi sức khỏe sau sinh tại nhà
Bảo Nam giải đáp thắc mắc và hỗ trợ thông tin cho mẹ và bé miễn phí, nếu bạn có câu hỏi cần giải đáp, đừng ngần ngại, Hãy gọi cho chúng tôi nhé: 028 73006810
Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm / dịch vụ có thể thay đổi tùy theo tình trạng cơ địa của mỗi người.
Liên hệ:
Công ty TNHH Dịch Vụ Bảo Nam
Doanh nghiệp đầu tiên tiên phong tại Việt Nam về dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại nhà
Địa chỉ: 419/18 Cách Mạng Tháng 8, Phường 13, Quận 10, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028 73006810
Hotline: 0917 656 637 (Mrs. Cúc)– 0917 526 637 (Mrs. Hường) – 0915 836 637 (Ms. Ngân) – 0918 876 637 (Ms. Dương) – 0916 876 637 (Ms. Hoa)
