Ngoài sức khỏe thể chất thì cảm xúc của người phụ nữ và sự phát triển tâm lý cũng đóng một vai trò quan trọng trong thai kỳ.
Sự thay đổi về hình thể làm thể chất phụ nữ mệt mỏi, bên cạnh đó sự phát triển và gia tăng của các hooc môn estrogen và progesterone cũng làm phụ nữ dễ mất bình tĩnh, nhạy cảm và trở nên dễ cáu gắt hơn.
Phụ nữ có thể sẽ nghĩ và bị những vấn đề như thế này làm căng thẳng và thay đổi cảm xúc, ví dụ như:
Con sẽ có ý nghĩa gì đối với cuộc sống của tôi trong tương lai? Con sẽ ảnh hưởng như thế nào đến những mối quan hệ của tôi? Tôi có được sự hỗ trợ từ nhiệt tình từ các thành viên trong gia đình và người thân của tôi khi tôi sinh con không? Tôi sẽ là một người mẹ tốt, và tôi sẽ xử lý các trách nhiệm mới của mình như thế nào? Chuẩn bị tài chính như thế nào để xoay sở tốt khi có con?...
Có thể một người đàn ông sẽ khó để hiểu được những điều chi phối vợ của họ như thế này, nhưng nếu nhận được sự chăm sóc và quan tâm của chồng, cô ấy sẽ giải tỏa phẩn nào những cảm xúc lo lắng của thai phụ
Mang thai có thể là một thời gian thú vị nhưng nó cũng rất căng thẳng, mà có thể gây ra cảm xúc tiêu cực, nên phụ nữ phải nhận thức được suy nghĩ và cảm xúc của mình, hiểu rằng cảm xúc này là tạm thời là do hốc môn thay đổi tác động và mọi chuyện sẽ tốt đẹp lên, những cảm xúc này sẽ nhanh qua đi. Việc ý thức điều này giúp phụ nữ không bị lún sâu vào cảm xúc và để cảm xúc chi phối hành vi cũng như cuộc sống của mình.
Dưới đây là tám cảm xúc phổ biến mà một người phụ nữ có thể trải nghiệm trước và sau khi đứa bé được sinh ra.
Tâm trạng lâng lâng
Cho dù nó được mô tả như là tâm trạng, mang thai có thể mang lại một loạt cảm xúc lên xuống không theo một chu kỳ cụ thể nào cả.
"Mang thai là một điểm chuyển tiếp trong cuộc sống của một người phụ nữ và trong quá trình chuyển đổi, cảm xúc của một người có thể lên xuống,
Nó không hoàn toàn rõ ràng lý do tại sao những biến động tâm trạng xảy ra, bởi vì một số thay đổi đang xảy ra trong cơ thể của một người phụ nữ, và tất cả đều gắn liền với cảm xúc của cô.
Một lý do chính có thể là hoóc-môn. Một số phụ nữ nhạy cảm với những thay đổi trong estrogen, trong khi những người khác bị ảnh hưởng bởi mức độ tăng progesterone hoặc kích thích tố căng thẳng
Nỗi sợ
Sợ hãi là một cảm xúc phổ biến khác trong khi mang thai. Trong ba tháng đầu tiên, phụ nữ hay lo lắng đến vấn đề sẩy thai hoặc làm điều gì đó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé; trong ba tháng tiếp theo của mình, cô ấy có thể bắt đầu đặt câu hỏi liệu cô ấy có phải là một người mẹ tốt và bị sợ hãi bởi trách nhiệm to lớn của việc chăm sóc trẻ sơ sinh.
Vào cuối thai kỳ, một người phụ nữ có thể sợ bị đau trong khi chuyển dạ hoặc lo ngại rằng có điều gì đó không ổn trong lúc sinh nở.
Có rất nhiều phụ nữ không có quyền kiểm soát trong khi mang thai",Và sự không chắc chắn này có thể gây ra những suy nghĩ sợ hãi. Có một số sợ hãi là bình thường, nhưng một người phụ nữ cần phải nhận ra khi một nỗi sợ hãi đang bị mắc kẹt trong đầu cô ấy thì đó là lúc cô ấy tự làm chính mình mệt mỏi chứ không phải nỗi sợ kia.
Sự lo ngại
Thường thì lo lắng và sợ hãi có thể đi đôi với nhau, nỗi sợ hãi không chắc chắn thường đi kèm với thai kỳ có thể dẫn đến những suy nghĩ lo lắng.
trên một mức độ sinh học, cả hai hệ thống lo lắng và sợ hãi trong não tăng lên trong khi mang thai. Những thay đổi này giúp đảm bảo rằng người phụ nữ sẽ cẩn thận hơn để giữ bé an toàn và sẽ được chăm sóc bảo vệ tốt sau khi sinh.
Nếu một người phụ nữ đã có thói quen quá lo lắng từ trước khi mang thai thì cô có nguy cơ mắc bệnh cao hơn trong thời kỳ mang thai vì sự căng thẳng gia tăng mà cô có thể gặp phải
Một nghiên cứu năm 2013 đã phát hiện ra rằng trẻ sinh ra từ những bà mẹ có mức độ lo lắng cao trong thai kỳ có đáp ứng miễn dịch yếu với các văcxin sau 6 tháng tuổi, so với đứa trẻ có người mẹ tinh thần thoải mái.
Hay quên
Sự lúng túng về trí nhớ và trí nhớ thường xuyên “đi lạc” có thể khiến cho người mẹ cảm thấy khó chịu và có chút cảm giác thất bại, đây là cảm xúc tiêu cực kèm theo khi mang, thực tế các mẹ không phải như vậy đâu đấy nhé.
Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng suy nghĩ mờ nhạt và quên lãng trước và sau khi sinh có thể là kết quả của sự biến động hormon, đặc biệt là mức progesterone cao hơn. Thiếu ngủ hoặc căng thẳng cũng là nguyên nhân
Ngoài ra, có một số bằng chứng cho thấy vùng hippocampus, một phần của bộ não liên quan đến trí nhớ, có thể thay đổi trong khi mang thai, Với tất cả những gì đang xảy ra trong cơ thể của một người phụ nữ mang thai và tất cả những suy nghĩ chạy qua tâm trí của cô, nó có ý nghĩa rằng một người phụ nữ có thể không nhớ một số thứ, cô nói. Nhưng những lý do khác cho sự quên lãng có thể là do cô đang tập trung vào một điều khác nào đó.
Kinh tế
Phụ nữ có thể khóc dễ dàng hơn và thường xuyên hơn khi họ đang trong giai đoạn đầu của thai kỳ vì những kinh nghiệm này liên quan đến sự pha trộn phức tạp của cảm xúc.
Nếu một người phụ nữ đã khóc rất nhiều thì nó có thể là triệu chứng trầm cảm, có thể ảnh hưởng đến khoảng 10% phụ nữ trong và sau khi mang thai.
Các vấn đề về hình ảnh cơ thể
Từ tháng thứ 4 trở đi cơ thể phụ nữ thay đổi nhiều, sự thay đổi về làn da và vóc dáng có thể khiến phụ nữ tự ti lo lắng. Đặc biệt trong khoảng thời gian này nếu phụ nữ nghe phải những lời dèm pha về cơ thể cô ấy, hoặc sự thay đổi về ánh nhìn của chồng mỗi khi nhìn cô, điều này có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của phụ nữ và làm tâm trạng xấu đi.
Một số phụ nữ mang thai ngạc nhiên trước cơ thể thay đổi nhanh chóng của họ và cảm thấy rạng rỡ, trong khi những người khác lo lắng về việc tăng cân và lấy lại con số của họ sau khi sinh. Cho dù bạn đang cảm thấy như thế nào về vóc dáng của mình thì hãy yên tâm mọi thứ sẽ được cải thiện và thay đổi sau khi bạn sinh bé.
Bản năng lồng ghép
Nghiên cứu cho thấy có những thay đổi trong bộ não của phụ nữ mang thai. Vào cuối thai kỳ, hệ thống khen thưởng của bộ não tăng lên để chuẩn bị cho sự xuất hiện của em bé, và điều này giúp làm cha mẹ một trải nghiệm bổ ích khi mang thai và sinh con. Nhưng một số mẹ muốn làm quá nhiều việc để chuẩn bị cho sự có mặt của con trong gia đình, điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của mẹ bầu, vì không thể làm tốt tất cả điều mà mình muốn khi đang mang thai được.
chẳng hạn như nhiều mẹ muốn tham dự khóa học tắm em bé, chăm sóc em bé, hay các khóa học về trang trí sắp xếp đồ dùng, phòng óc của bé, hoặc là tham gia các khóa học huấn luyện nuôi dạy trẻ thông minh…
Tắm cho em bé sơ sinh tại nhà đúng cách, mẹ đã biết?
Tất cả những điều này đều là bản năng của người mẹ mách bảo, chúng cho cảm giác phấn khích và hữu ích khi thực hiện tuy nhiên hãy làm trong mức độ kiểm soát vì điều quan trọng nhất vẫn là giữ gìn sức khỏe mẹ bầu cho bé được khỏe mạnh.
Trầm cảm sau sinh
Người ta đã từng nghĩ rằng việc mang thai là bảo vệ chống trầm cảm cũng như các bệnh tâm thần khác vì nồng độ estrogen cao, nhưng nhiều trường hợp cho thấy rằng không phải vậy. Một phụ nữ mang thai có nguy cơ bị trầm cảm tương tự như một phụ nữ không có con.
Thời kỳ hậu sản là thời điểm đặc biệt dễ bị tổn thương đối với phụ nữ, đặc biệt là trầm cảm. Nguy cơ trầm cảm sau sinh có thể tăng cao do giảm mạnh estrogen và progesterone sau khi sinh và vì một số mẹ không được chăm sóc tốt sau sinh, không có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
Trong vài ngày đầu sau khi sinh, có tới 80% phụ nữ gặp phải hội chứng" blues baby ". Họ có thể có các triệu chứng khác nhau, từ cảm giác buồn và choáng ngợp đến những vấn đề về giấc ngủ và thường xuyên khóc. Các triệu chứng của “blues baby” thường biến mất sau hai tuần sau khi sinh.
Xông hơ sau sinh có tác dụng gì?
Nhưng nếu một người phụ nữ có triệu chứng nghiêm trọng kéo dài hơn hai tuần, chẳng hạn như cảm giác tê hoặc thiếu hứng thú với em bé, hoặc cô ấy đang nghĩ rằng cuộc sống không đáng sống hoặc làm tổn thương em bé, thì đây là dấu hiệu báo động cho chứng trầm cảm sau sinh.
Điều thực sự quan trọng khi chăm sóc phụ nữ trầm cảm sau sinh là để cho cô ấy có thời gian để nghỉ ngơi phục hồi và dành thời gian cho chính mình. Đó là liệu pháp nhìn lại mình để yêu thương bản thân chính mình thật tốt từ đó phụ nữ sẽ dễ chịu và yêu thương gia đình con cái trọn vẹn hơn.
Đây là lúc phụ nữ cần nơi để trút bầu tâm sự, đó là sự thật là bản năng của phụ nữ, họ thấy thoải mái hơn khi họ được chia sẽ và có người chú tâm lắng nghe cô ấy nói, khi đó não bộ sẽ tiết ra các chất hormone làm cô ấy tin rằng mình còn giá trị mình được yêu thương và mình là người quan trọng… Vì vậy muốn giúp phụ nữ sau sinh, hãy lắng nghe cô ấy một cách chân thành.
Hãy làm điều này cho cô ấy, để giúp cô ấy, đó là cách yêu thương chân thành nhất mà người chồng có thể làm cho vợ mình.
Hoặc nếu bạn quá bận rộn hãy tạo điều kiện để cô ấy có thêm người tâm sự, nhờ các dịch vụ chăm sóc bé tại nhà hoặc các dịch vụ chăm sóc làm đẹp sau sinh kết hợp chăm sóc bé chuyên nghiệp, lúc này phụ nữ sẽ có nhiều cơ hội được giải tỏa tâm trạng hơn, được chăm sóc tốt để đẹp lên, được massage để thư giản…
Không quá khó để giúp đỡ và yêu thương người phụ nữ của mình phải không?
Tham khảo: Liệu trình y tá chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho mẹ sau sinh tại nhà
Y tá chăm sóc bé sơ sinh tại nhà
Bảo Nam giải đáp thắc mắc và hỗ trợ thông tin cho mẹ và bé miễn phí, nếu bạn có câu hỏi cần giải đáp, đừng ngần ngại, Hãy gọi cho chúng tôi nhé: 028 73006810
Liên hệ:
Công ty TNHH Dịch Vụ Bảo Nam
Doanh nghiệp đầu tiên tiên phong tại Việt Nam về dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại nhà
Địa chỉ: 419/18 Cách Mạng Tháng 8, Phường 13, Quận 10, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028 73006810
Hotline: 0917 656 637 (Mrs. Cúc)– 0917 526 637 (Mrs. Hường) – 0911154637 (Ms. Tươi) – 0918 876 637 (Ms. Dương) – 0911142637 (Ms. My)
