Giỏ hàng
TẤT TẦN TẤT PHƯƠNG PHÁP VÀ LỢI ÍCH  XÔNG HƠ SAU SINH

TẤT TẦN TẤT PHƯƠNG PHÁP VÀ LỢI ÍCH XÔNG HƠ SAU SINH

Ngày: 29-10-2018 đăng bởi: Lê Tuấn Anh

Làm thế nào lấy lại năng lượng và sức khỏe sau sinh sau 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau? Lợi ích và phương pháp xông hơ được đúc kết bởi Bảo Nam dưới đây là vô cùng cần thiết đối với bất kì mẹ sau sinh nào. Phương pháp mang lại hiệu quả nhất khi mẹ thực hiện chúng trong tháng ở cữ tức là 1 tháng sau khi sinh.

Đối với mẹ sau sinh có sự hỗ trợ của người thân, thì việc phục hồi sau sinh quả thật không khó. Tuy nhiên, các mẹ không có sự hỗ trợ đó, thì thật sự cần tìm hiểu rõ lợi ích, phương pháp và cần người kinh nghiệm giúp đỡ.

TẠI SAO MẸ SAU SINH CẦN ĐƯỢC CHĂM SÓC CHU ĐÁO?

  1. Sau sinh sức khỏe mẹ dường như giảm sút 50% so với lúc chưa mang thai. Chưa kể những thay đổi và chấn động tâm lý khiến các mẹ cảm thấy căng thẳng, stress, mất ngủ…
  2. Đau nhức toàn thân là vấn đề thường gặp của hầu hết các mẹ sau sinh. Các hoạt động sinh hoạt đều khá khó khăn.
  3. Cơ thể thay đổi như tăng cân, chảy xệ, những vết rạn da…luôn khiến mẹ mất đi phần nào tự tin.
  4. Da nám, tàn nhang là dấu hiệu không chỉ riêng của tuổi tác mà các mẹ sau sinh đều gặp phải.
  5. Vùng kín bị tổn thương nghiêm trọng.
  6. Khi mang bầu, tăng cân nhiều, các lỗ chân lông của phụ nữ thường nở ra khiến bụi bẩn đọng lại. Trong quá trình vượt cạn, mồ hôi ra và tích tụ lại làm bịt lỗ chân lông, da xấu đi, gây nhiễm trùng.

SAU SINH, KHÔNG CHỈ SỨC KHỎE BỊ ẢNH HƯỞNG MÀ NHAN SẮC CŨNG BỊ TÀN PHÁ NGHIÊM TRỌNG?

TỔNG HỢP PHƯƠNG PHÁP PHỤC HỒI SAU SINH ĐƯỢC KHOA HỌC CHỨNG MINH HIỆU QUẢ

  • Xông toàn thân 
    Sau sinh mẹ nên xông hơ toàn thân bơi trong quá trình mang thai các lỗ chân lông giãn nỡ, bụi bẩn ứ đọng, gây viêm da…
    Đến khi chuyển dạ, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ lâu ngày khiến da bị sạm, dễ bị các độc tố xâm hại…Xông hơ đúng sẽ giúp phụ nữ toát mồ hôi, đào thải bụi bẩn và độc tố ra ngoài, lấy lại làn da trắng sáng, tẩy tế bào chết…
  • Thoa & massage rượu gừng nghệ hạ thổ sau sinh
    Gừng có tính nóng nên khi thoa và massage rượu gừng trên cơ thể sẽ giúp giảm bớt đau lưng, tiêu hao mỡ thừa, dưỡng da, làm mờ vết thầm, chống nhiễm trùng. Mẹ sau sinh có thể tự làm bằng cách rót rượu vào chén và dùng bông thoa khắp người trừ những chỗ như vòng 1hay vết mổ.
  • Xông hơ vùng kín
    Dù sinh thường hay sinh mổ thì việc xông hơ vùng kín vẫn rất cần thiết. Chỉ cần chuẩn bị 1 cái bô, lá trầu hoặc than chuyên cho mẹ sau sinh, rồi ngồi xông là được. Xông vùng kín sau sinh sẽ giúp đẩy sản dịch ra nhanh hơn, làm sạch vùng kín, chống nhiễm khuẩn, đồng thời giúp se khít vùng kín giúp mẹ sau sinh tự tin hơn.
  • Đắp mặt, hơ mắt
    Đắp mặt: Lấy bột đậu đỏ cùng sữa tươi trộn đều, đắp đều đó kết hợp massage, sau đó rửa sạch. Cách này mang lại làn da trắng sáng, mịn màng.
    Hơ mắt: Mới sinh xong mắt thường bị xưng húp, có nếp nhăn. Vậy nên, lấy một ít nước cốt chanh cho vào nước xông toàn mặt.
  • Về chế độ ăn uống
    Sau sinh, để có sữa, mẹ sau sinh cần bồi bổ nhiều dưỡng chất, không nên kiêng cữ nhiều. Ngoài ra, mẹ sau sinh có thể uống chè vằng, bột ngũ cốc, tinh nghệ để có đủ chất cho bé lại đẹp da nữa.
    Nhằm giúp mẹ sau sinh an tâm dưỡng sức, dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh Bảo Nam đồng hành cùng mẹ lấy lại sức khỏe và vóc dáng.

 

Xông hơ sau sinh được xem là phương pháp phục hồi mang lại kết quả cao và được hàng ngàn sản phụ áp dụng. Vậy chúng thực sự mang lại hiệu quả?

Xông hơ sau sinh bao gồm xông hơ toàn thân và xông hơ vùng kín.

  1. Xông hơ toàn thân được coi là liệu pháp phục hồi thể trạng và thư giãn hiệu quả cho sản phụ. Thông thường, sử dụng lều xông, lá xông và tinh dầu. Hơi nước nóng từ nồi nước xông kích thích tuyến mồ hôi hoạt đột, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Tinh dầu, mùi thảo dược bốc hơi tác động trực tiếp qua đường hô hấp đến mắt, mũi, da, làm thông mũi, tai, xoang, giúp giảm stress, kích thích thần kinh, giảm nhức đầu.
  2. Xông hơ vùng kín là cách phục hồi vùng kín tốt và an toàn. Sau sinh, tư cung bắt đầu co bóp và đẩy sản dịch ra ngoài. Lúc này, tử cung trở thành môi trường vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Do đó, việc xông hơ vùng kín giúp vết thương mau lành, sát khuẩn, vùng kín se khít và khử mùi hôi.

 

KHI NÀO BẮT ĐẦU XÔNG HƠ

 

  1. Đối với sinh mổ, sau khi sinh khoảng 7 đến 10 ngày, khi vết mổ bớt đau và lành thì tiến hành xông hơ.
  2. Đối với sinh thường, sau khi xuất việc tức là tầm 3-5 ngày là mẹ có thể bắt đầu xông hơ.

 

  • Mỗi tuần chỉ nên xông hơ khoảng 2 lần, liên tục trong 3 tháng 10 ngày để cơ thể phục hồi hoàn toàn.

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng sức khỏe để xác định thời điểm xông hơi phù hợp sau sinh.

CÁCH XÔNG HƠ ĐÚNG CÁCH

XÔNG HƠ TOÀN THÂN

Nguyên liệu chuẩn bị: Các mẹ nên sử dụng lá xông bao gồm chanh, sả, gừng, tía tố, ngải cứu, bạc hà, kinh giới, quế…Hơi nước từ lá này mang lại cảm giác dễ chịu; một lều xông; 1 ghé thấp để sản phụ ngồi.

Các bước xông hơ toàn thân:

  1. Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nướng và đun sôi trong vài phút.
  2. Đặt nồi nước và ghế vào bên trong lều xông.
  3. Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra. Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng. Sau đó, mở dần vung ra cho đến khi mở được toàn bộ vung.
  4. Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì dừng lại, dùng khăn khô lau sạch người và thay bộ đồ mới.

 

XÔNG HƠ VÙNG KÍN

 

Nguyên liệu xông hơ vùng kín: lá trầu không. Bởi các tinh chất trong lá trầu giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất hiệu quả; Nồi nước, bô.

 

Cách xông hơ vùng kín đúng cách

 

  1. Rửa sạch lá trầu, cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút.
  2. Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh. Sản phụ mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót. Ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín. Sau đó, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung. Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín.
  3. Cuối cùng lấy khăn khô và sạch lau lại vùng kín và thay bộ đồ mới là được.

 

NHỮNG LƯU Ý KHI XÔNG HƠ CHO SẢN PHỤ

  1. Không xông hơi sau khi ăn no hoặc đang đói vì có hại cho hệ tim mạch.
  2. Xông hơ nên tránh gió lùa, không được dùng máy lạnh hoặc nằm quạt điện mạnh.
  3. Nên uống bù nước sau khi xông, có thể là một ly trà thảo dược.
  4. Lựa chọn bộ đồ thật rộng và thoáng, tốt nhất không mặc đồ lót để cơ thể dễ thoát mồ hôi.
  5. Mỗi lần chỉ xông từ 15 - 20 phút, khi nước xông hạ nhiệt thì nên dừng ngay để tránh nhiễm lạnh.
  6. Xông xong, không nên tắm ngay sẽ làm co bít lỗ chân lông, gây tình trạng trữ nước. Tốt nhất nên đợi khoảng 1 – 2 tiếng sau mới tắm nhanh bằng nước ấm.

 

Thấu hiểu những trở ngại và lo lắng về phục hồi sức khỏe cho các mẹ, Bảo Nam triển khai chương trình phục hồi sau sinh tại nhà với các gói 7 ngày, 12 ngày và 14 ngày bao gồm đầy đủ các bước chăm sóc mẹ bên trên và quan trọng là phù hợp với sức khỏe của mẹ.

 

Các gói phục hồi sau sinh nhận được nhiều phản hồi tích cực từ mẹ, các mẹ đều vô cùng hài lòng với sự chuyên nghiệp và đội ngũ nhân viên tại Bảo Nam care.

Đặc biệt: Nguyên vật liệu Bảo Nam hoàn toàn sử dụng các nguyên vật liệu từ thiên nhiên, tuyệt đối an toàn cho sức khoẻ của người mẹ và bé.

Hiện Bảo Nam có các gói khuyến mãi cho các mẹ đăng ký gói phục hồi sau sinh

  • Tặng 7 ngày tắm, massage, hơ lá trầu vệ sinh rốn cho bé khi mua gói 7 ngày
  • Tặng 12 ngày tắm, massage, hơ lá trầu vệ sinh rốn cho bé khi mua gói 12 ngày
  • Tặng 14 ngày tắm, massage, hơ lá trầu vệ sinh rốn cho bé khi mua gói 14 ngày

Đặc biệt, khi đăng ký các gói mẹ đều được tặng 1 buổi massage bầu tại spa.

Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:

Công ty TNHH DV Bảo Nam
Địa chỉ: 419/18 Cách Mạng Tháng 8, Phường 13, Quận 10
Điện thoại: 028 7300 6810
Hotline: 0917 526 637 (Ms. Ngân), 0911 154 637 (Ms. Tươi), MS. MY: 0916 876 637