Là một người mẹ tương lai, bạn không chỉ lo lắng đến sức khỏe mẹ và bé mà còn lo lắng trước mỗi món ăn bạn cho và miệng. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, vì đã có danh sách các món ăn mẹ nên ăn trong thai kỳ trong đó có bột ngũ cốc cho bà bầu.
7 thực phẩm tốt nhất để ăn trong thời kỳ mang thai
Bột ngũ cốc từ các loại đậu
Giống như đậu lăng, bột ngũ cốc cho bà bầu là một thực phẩm tuyệt vời khi mang thai. Trong thực tế, những nguồn protein này cung cấp cho bạn rất nhiều dinh dưỡng, cho dù có mang thai hay không.
Một ly ngũ cốc có chứa khoảng 256 mcg folate, 38% nhu cầu hàng ngày của bạn mangan và 30% magiê.
Chuối
Chuối có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cả mẹ và con trong suốt thai kỳ. Một trái chuối có trung bình 3 g chất xơ, 10,3 mg vitamin C, và 0,4 mg vitamin B6, cũng như một lượng nhỏ chất dinh dưỡng khác.
Với hơn 21% nhu cầu vitamin B6, chuối là một thức ăn tuyệt vời để ăn vặt trong suốt thời kỳ mang thai. Vitamin B6 rất quan trọng đối với não và hệ thống thần kinh đang phát triển của bé. Nó cũng giúp cơ thể bạn tạo ra các tế bào hồng cầu và kháng thể mới.
Các nghiên cứu cho thấy vitamin có thể có hiệu quả trong việc làm giảm buồn nôn và các triệu chứng của chứng ốm nghén ở một số phụ nữ.
Đậu lăng
Đậu lăng là một loại thực phẩm bổ dưỡng vô cùng, đặc biệt là trong thai kỳ vì chúng chứa nhiều sắt, protein và vitamin B.
Chúng chứa hàm lượng folate quan trọng. Một chén đậu nấu chín có chứa 358 mcg folate - khoảng 60% nhu cầu của người phụ nữ mang thai. Chất này làm giảm nguy cơ sinh con bị dị tật bẩm sinh.
Bơ
Một trái bơ cũng chứa 25% nhu cầu vitamin C hàng ngày của phụ nữ mang thai, 26% nhu cầu vitamin B6, 27% folate và 28% nhu cầu vitamin E hàng ngày.
Cá hồi
Mặc dù không phải tất cả cá có thủy sản đều an toàn trong suốt thời kỳ mang, một số loại thức ăn rất tốt khi bạn mang thai.
Cá hồi có lẽ là một trong những lựa chọn tốt nhất cho các bà mẹ tương lai. Sau tất cả, nó là một thực phẩm cực kỳ an toàn. Cá hồi là một nguồn protein, sắt và kẽm, tất cả đều rất quan trọng cho sự phát triển và tăng trưởng của bé.
Bột yến mạch rất tốt cho hầu hết mọi người, và bao gồm cả những bà mẹ tương lai. Một bát yến mạch chứa nhiều axit folic, sắt và chất xơ. Là thực phẩm tuyệt vời để giảm triệu chứng như táo bón.
Thịt nạc
Thịt nạc là nguồn cung cấp chất đạm cho phụ nữ mang thai, giúp ổn định lượng đường trong máu. Chúng cũng có khuynh hướng tạo ra các nguồn sắt đáng tin cậy, giúp bạn ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Nếu chuối, đậu lăng hay thịt nạc bạn có thể tìm mua ở các siêu thị hay chợ thì mua bột ngũ cốc cho bà bầu ở đâu? Có tự chế biến tại nhà được không?
Thực tế, bột ngũ cốc cho bà bầu không khó chế biến, nhưng lại tốn thời gian của mẹ bầu. Do đó, thay vì ngồi hàng giờ chế biến, mẹ có thể dành thời gian đó nghĩ ngơi và tìm một địa chỉ mua bột ngũ cốc cho bà bầu.
Tham khảo: cách làm bột ngũ cốc lợi sữa tại nhà.
Mua bột ngũ cốc cho bà bầu ở đâu tại TPHCM?
Để mua bột ngũ cốc cho bà bầu chất lượng tại TPHCM? Mẹ bầu có thể đặt mua ngay tại Công Ty TNHH Bảo Nam. Ngoài các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại nhà như xông hơ sau sinh, tắm bé, massage mẹ. Bảo Nam còn cung cấp các thực phẩm lợi sữa như bột ngũ cốc lợi sữa, chè vằng, rượu gừng nghệ…
Bột ngũ cốc cho bà bầu tại Bảo Nam được làm từ các loại đậu, yến mạch, gạo lứt, hạt sen. Đây đều là những loại hạt ngũ cốc có lợi cho sức khỏe mẹ và bé.
Hơn thế nữa, mua bột ngũ cốc cho bà bầu tại Bảo Nam, mẹ hoàn toàn yên tâm bởi sản phẩm được chế biến bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, không có chất phụ gia, chất tạo mùi, chất tạo màu, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ.
Mua bột ngũ cốc cho bà bầu ở đâu tại TPHCM? Hy vọng với những chia sẻ trên, mẹ bầu sẽ đặt mua bột ngũ cốc tại đây ngay. Mẹ có thể đến Công ty theo địa chỉ bên dưới, hoặc liên hệ đến số điện thoại bên dưới để được tư vấn nhé.
Mẹ có thể tham khảo thêm các bài viết dưới đây
Xông hơ sau khi sinh có tác dụng gì?
Thực hư, bột ngũ cốc có tốt cho bà bầu?
Bột ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh mua ở đâu tại TPHCM cam kết chất lượng?
Liên hệ:
Công ty TNHH Dịch Vụ Bảo Nam
Doanh nghiệp đầu tiên tiên phong tại Việt Nam về dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại nhà
Địa chỉ: 419/18 Cách Mạng Tháng 8, Phường 13, Quận 10, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028 73006810
Hotline: 0917 656 637 (Mrs. Cúc)– 0917 526 637 (Mrs. Hường) – 0915 836 637 (Ms. Ngân) – 0918 876 637 (Ms. Dương) – 0916 876 637 (Ms. Hoa)
