Giỏ hàng
Giải Pháp Để Vượt Qua Tháng Ở Cử  Và Các Bệnh Sau Sinh

Giải Pháp Để Vượt Qua Tháng Ở Cử Và Các Bệnh Sau Sinh

Ngày: 22-09-2018 đăng bởi: Đoàn Phi Yến


Sau khi sinh, cơ thể của bạn sẽ trải qua các triệu chứng khác nhau trong sáu tuần đầu tiên, từ chảy máu đến đau nhức. Đây là cách làm dịu những phần cơ thể đau nhức.

Bây giờ bạn đã đặt những tháng dài mang thai đằng sau bạn , bạn có thể thở phào nhẹ nhõm trước ý nghĩ vẫy tay chào tạm biệt những triệu chứng mang thai bực bội đó. Nhưng bạn có thể bị ảnh hưởng bởi một số tác dụng phụ sau sinh - một số trong số đó là lạ như các triệu chứng mang thai bạn chỉ còn lại phía sau.

Sáu tuần phục hồi đầu tiên của bạn

Sáu tuần đầu tiên sau khi sinh của bạn là những gì được gọi là thời kỳ phục hồi sau khi sinh - khi cơ thể bạn rút khỏi nhiệm vụ hoành tráng của việc tạo ra và sau đó đẩy em bé vào thế giới. Hầu hết, nếu không phải tất cả, các triệu chứng sẽ là tạm thời, dần dần giảm dần trong vòng một tuần. Một số triệu chứng (như đau lưng, đau núm vú và có thể đau ở đáy chậu) tiếp tục trong nhiều tuần, trong khi những người khác (như ngực bị rò rỉ hoặc đau lưng) có thể không tốt hơn cho đến khi bé lớn hơn.

Điều quan trọng cần nhớ: Trong khi bạn đang tập trung chăm sóc và chú ý vào em bé mới, hãy nhớ rằng điều quan trọng là chăm sóc sức khỏe của chính bạn.Nếu bạn không giỏi trong tâm trí và cơ thể, thì việc chăm sóc cho người nhỏ bé mà bạn đã mang vào thế giới khó khăn hơn nhiều.

Các triệu chứng và giải pháp hậu sản thường gặp

Các triệu chứng sau sinh của bạn sẽ tùy thuộc vào loại giao hàng bạn có (dễ hay khó, âm đạo hoặc mổ lấy thai) và các yếu tố cá nhân khác, chẳng hạn như hình dạng bạn đang mang thai và đây có phải là đứa con đầu lòng của bạn hay không. Dưới đây là 15 trong số các triệu chứng phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải cũng như các giải pháp để xử lý chúng.

Chảy máu từ âm đạo của bạn

  • Giải pháp: Được chuẩn bị với một đống miếng đệm (không phải băng vệ sinh) để hấp thụ dòng chảy, có thể tiếp tục và tắt trong tối đa sáu tuần.

Đau quặn bụng như tử cung của bạn

  • Giải pháp: tử cung của bạn có thể mất đến sáu tuần để thu nhỏ lại kích thước bình thường của nó là tốt; trong khi chờ đợi, hãy thử uống acetaminophen (Tylenol) để được cứu trợ.

Đáy chậu khó chịu, đau hoặc tê

  • Giải pháp: Giữ sạch vùng đáy chậu. Hãy thử sử dụng miếng cháo hazel ướp lạnh hoặc một gói lạnh; tắm nước ấm; sử dụng thuốc xịt, thuốc mỡ, thuốc mỡ hoặc pad; nằm nghiêng về phía bạn khi bạn ngủ; mặc quần áo rộng; và uống acetaminophen. Bài tập Kegel cũng có thể giúp lưu thông và tăng tốc quá trình chữa bệnh.

Đau hoặc tê quanh vết mổ ở phần C

  • Giải pháp: Dùng thuốc giảm đau theo quy định theo chỉ dẫn. Nếu cơn đau kéo dài trong nhiều tuần, hãy thử dùng thuốc giảm đau không kê toa và thảo luận về liều lượng với bác sĩ của bạn. Cũng nên tránh nâng vật nặng trong vài tuần đầu sau phẫu thuật.

Khó đi tiểu

  • Giải pháp: Bạn có thể cảm thấy khó khăn để đi tiểu trong vài ngày đầu tiên sau khi sinh - vì vậy hãy uống nhiều nước và đi dạo. Đổ một ít nước ấm lên vùng đáy chậu của bạn, ngâm mình trong bồn tắm sitz, hoặc đắp một túi nước đá lên vùng đáy chậu của bạn để gây ra sự cấp bách. Bạn cũng có thể chỉ cần thử bật vòi nước trong khi bạn đang cố gắng đi tiểu.

Táo bón

  • Giải pháp: sau sinh đầu tiên của bạn có thể hơi chậm, vì vậy trong khi chờ đợi, đừng cố gắng ép buộc mọi thứ. Uống chất lỏng và ăn các thức ăn giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và rau. Đi bộ và tập các bài tập Kegel, tránh căng thẳng và sử dụng chất làm mềm phân. Cuối cùng, hãy thử nhai kẹo cao su, vì nó có thể giúp kích thích phản xạ tiêu hóa.

Bệnh trĩ

  • Giải pháp: Tất cả những điều đó đẩy trong quá trình chuyển dạ có thể dẫn đến bệnh trĩ - vì vậy hãy tắm sitz hoặc thử sử dụng thuốc gây tê tại chỗ, phỉ phù thủy, thuốc đạn hoặc nén nóng hoặc lạnh.

Mệt mỏi

  • Giải pháp: Chia sẻ tải với đối tác, gia đình, bạn bè của bạn hoặc thậm chí là trợ giúp thuê. Đừng quá bắt kịp trong việc giữ cho nhà của bạn không bị nhiễm bệnh, trả lại email hoặc viết thư cảm ơn bạn. Bây giờ, chỉ tập trung vào những thứ quan trọng nhất. Nếu bạn cần một cái gì đó từ các cửa hàng hoặc bạn quá mệt mỏi để nấu một bữa ăn, làm cho nó tất cả các giao. Ngủ khi bé ngủ. Và đừng quên ăn thường xuyên!

Nhìn chung, đau nhức, đặc biệt là nếu bạn đã làm rất nhiều

  • Giải pháp: Uống acetaminophen và giảm đau cơ bắp bằng bồn tắm nước nóng, vòi sen hoặc miếng đệm nóng. Nếu bạn chưa bao giờ có một massage trước đây, không bao giờ có một thời gian tốt hơn để đặt một.

Mắt đỏ (hoặc sưng húp)

  • Giải pháp: Áp dụng nén lạnh cho đôi mắt của bạn trong 10 phút một vài lần một ngày.

Đổ mồ hôi đêm

  • Giải pháp: Che gối bằng khăn thấm và uống nhiều nước để bù đắp lượng nước bạn đang mất.

Vú khó chịu

  • Giải pháp: Làm ướt một chiếc khăn bằng nước ấm và đặt nó lên giẻ lau của bạn, hoặc nạc vào một bát nước ấm. Bạn cũng có thể nhẹ nhàng xoa bóp ngực hoặc sử dụng túi nước đá. Và chắc chắn rằng bạn đang mặc một chiếc áo ngực điều dưỡng tốt.

Núm vú bị đau hoặc nứt do bú mẹ

  • Giải pháp: Hãy chắc chắn rằng vú của bạn được định vị đúng cách, và thay đổi vị trí điều dưỡng của bạn. Tiếp xúc với núm vú của bạn trong một thời gian ngắn sau khi cho con bú, giữ cho chúng khô ráo và bảo vệ chúng khỏi bất kỳ đồ lót hoặc vải nào có thể gây kích thích chúng. Hãy để sữa mẹ của bạn khô trên núm vú để giúp chữa lành vết thương, thử dùng lanolin cấp y tế cực kỳ tinh khiết cho núm vú của bạn (tránh các sản phẩm có nguồn gốc từ dầu mỏ) hoặc túi trà thường xuyên với nước lạnh và đặt chúng trên núm vú của bạn. Uống acetaminophen trước khi cho con bú cũng có thể giúp giảm đau nhức.

Một trở lại đau nhức

  • Cách giải quyết: Cố gắng tập trung uốn cong từ đầu gối của bạn khi bạn nhấc em bé lên và sử dụng chân để nâng chân khi bú hoặc ngồi.

Rò rỉ ngực

  • Giải pháp: Đầu tư vào miếng đệm điều dưỡng và lựa chọn ngọn hoa văn có màu tối giúp che giấu bất kỳ điểm ẩm ướt nào.

Trầm cảm sau sinh

  • Giải pháp: Những tuần đầu tiên sau sinh đi kèm với bộ cảm xúc của riêng họ: Đưa em bé vào thế giới và học cách chăm sóc cho em ấy không phải là những kỳ công nhỏ - và nhiều phụ nữ trải nghiệm sự giận dữ, thay đổi tâm trạng và thậm chí trầm cảm. Trầm cảm sau sinh là phổ biến, ảnh hưởng đến một trong bảy phụ nữ. Nó thường bắt đầu từ hai đến ba ngày sau khi sinh, mặc dù nó có thể bắt đầu sau này. Tin tốt là nó thường tốt hơn trong vòng một vài tuần. Cho đến lúc đó, hãy tự chăm sóc bản thân. Cho phép bạn bè hoặc đối tác của bạn để làm cho một bữa ăn hoặc để làm sạch nhà bếp của bạn để bạn có thể tập trung vào nghỉ ngơi và liên kết với em bé của bạn. Và nếu các triệu chứng kéo dài hơn một vài tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Nhiều bà mẹ đã ở đó trước đây, và với sự giúp đỡ họ đã vượt qua nỗi trầm cảm của họ để thực sự tận hưởng việc nuôi dạy con cái. Điều quan trọng đối với tương lai của bạn và gia đình bạn là bạn nói lên.

Kiểm tra sau sinh của bạn

 

Ở hầu hết các trung tâm y tế đều có lời khuyên dành cho các chị em sau sinh là nên đi khám để kiểm tra sức khỏe của bạn trong vòng 12 tuần sau khi sinh em bé.

Và đây là những thứ mà bạn cần kiểm tra:

  • Huyết áp
  • Cân nặng
  • Âm đạo, cổ tử cung và tử cung
  • Ngực
  • Kiểm tra xương chậu
  • Vết mổ (nếu bạn có một vết mổ)
  • Trĩ hoặc giãn tĩnh mạch
  • Sức khỏe tình cảm ( tâm lý )

Đây là cơ hội tốt để nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, kể cả khi bạn bắt đầu quan hệ vợ chồng trở lại, bạn có thể bắt đầu giảm cân và tìm người phụ giúp bạn chăm sóc con cái . Để chắc chắn không bỏ sót thắc mắc nào bạn nên ghi ra trước những điều ban muốn hỏi

 Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải dành thời gian hàng ngày chăm sóc bản thân cả về thể chất lẫn tinh thần

 

NHẬN TƯ VẤN NGAY

Mrs Hường: 0917 526 637 

Ms Tươi: 0911 154 637

ĐẶT DỊCH VỤ CHĂM SÓC BÉ TẠI NHÀ NGAY

Bảo Nam giải đáp thắc mắc và hỗ trợ thông tin cho mẹ và bé miễn phí, nếu bạn có câu hỏi cần giải đáp, đừng ngần ngại, Hãy gọi cho chúng tôi nhé: 028 73006810

Massage bầu tại spa

Y tá tắm bé sơ sinh tại nhà

Liên hệ:

Công ty TNHH Dịch Vụ Bảo Nam
Doanh nghiệp đầu tiên tiên phong tại Việt Nam về dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại nhà
Địa chỉ: 419/18 Cách Mạng Tháng 8, Phường 13, Quận 10, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 028 73006810
Hotline: 0917 526 637 (Mrs. Hường) -- 0911154637 ( Ms. Tươi)

0916.876.637